Hjärtformade fröknäcken
En lite roligare variant av fröknäcken. Använd en kakform och gör olika varianter av dina fröknäcken.
Självklart kan du göra de enkla också på en plåt och skära upp dem i fyrkanter eller bryta isär dem.
Portioner/antal/mängd:
–
Tillagningstid:
80 minuter
Ingredienser:
- 2 dl solrosfrön
- 1 dl pumpakärnor
- 1.5 dl linfrön
- 1 dl sesamfrön
- 1-2 msk fänkålsfrön
- 2 msk fiberhusk
- 2 msk mandelmjöl
- 2.5 dl kokande vatten
- 0.5 dl kokosolja
- Salt
- Svarta vallmofrön
Gör så här:
Sätt ugnen på 150 grader.
Blanda alla torra ingredienser förutom vallmofröna
Koka vattnet och blanda med kokosoljan. Blanda med de torra ingredienserna.
Ta en kakform eller pepparkaksform och lägg lite av smeten i där och platta till önskad höjd av kexet. Gör detta direkt på bakplåtspappret på en plåt som ska in i ugnen då du inte kan flytta dem smidigt efteråt.
Ha lite valmofrön på toppen.
In i ugnen i ca 20 minuter.
Håll koll så de inte börjar få för mycket färg. Om de har det kan du sätta folie över.
Sätt in i ugnen igen i 20-25 minuter. Stäng av ugnen och låt de stå i eftervärmen och torka i ca 20 minuter. Men håll koll på dem så de inte fått för mycket färg.
Låt de svalna innan du serverar dem.
Flera recept
Värmande tomatsoppa
Denna tomatsoppa är härligt len i smaken, men också lite syrlig och du kan göra den hetare med färsk eller torkad chili. Detta är min dotters favoriträtt som hon väljer varje gång jag frågar vad hon önskar till middag. Komplett med rostat paleo formbröd till och gärna...
Medelhavskryddade hamburgare
Dessa hamburgare är verkligen otroligt goda och smaksättningen påminner lite om Grekland. Men det hindrar en inte från att äta den på traditionellt vis, eller otraditionellt med härliga tillbehör som oliver, vitkålssallad och annat gott. Om du vill ha inlagd gurka...
Smörgåstårta med skaldjur
En härligt krämig smörgåstårta med skaldjur som huvudingrediens. Men vi har också recept på en Club Sandwich smörgåstårta med kyckling som huvudingrediens. Man kan alltid utesluta kräftstjärtarna i receptet och endast ha räkor om man vill. Pynta tårtan precis som du...
Följ oss på sociala medier
Användarpolicy
Vi använder cookies.
Läs mer om det och
integritetspolicy här.