Kolaremmar

av 18 okt, 2019

Kolaremmar

Riktigt goda och enkla fruktremmar som smakar kola!

Kul att göra tillsammans med barnen och gott att snaska på som fredagsmys eller till lite lördagsgott!

Du kan variera med olika bär och frukt.
Om du använder frukt, ta ca 3 frukter för en plåt.
Om du använder bär, ta ca 500 gram bär.

Det kan ta lite längre tid i ugnen med bär än med frukt.

Portioner/antal/mängd:

ca 12 remmar

Tillagningstid:

10 minuter förberedning
ca 2 timmar i ugnen
ca 10 minuter att klippa isär och rulla dem

Kategori:

Frukost
Mellanmål

Etikett:

Paleo
Keto
Vegetariskt

Ingredienser:

  • 3 bananer
  • 3 dadlar

Gör så här:

Sätt ugnen på 50-55 grader.

Koka upp lite vatten. Lägg dadlarna i dem i några minuter så de mjuknar.

Lägg bananer och dadlar i en hög behållare och använd en stavmixer för att få en fin puré. Eller använd en mixer.

Lägg bakplåtspapper på en plåt och smörj lite kokosolja på bakplåtspappret. Det gör det lättare att få loss remmarna sen.

Häll purén på bakplåtspappret och bred ut den så att den blir jämn. Försök att inte få det för tunt i kanterna och inte för tjockt i mitten.

In i ugnen i 1 timme. Sen kan du sätta en träslev i ugnsluckan och låta den stå inne i en timme till. Du kan kolla till remmarna var 30:e minut för att se hur de ser ut, så de inte bränns eller blir för torra.

Ta ut plåten ur ugnen och låt svalna lite.
Ta sen en pizzaskärare eller en sax  och klipp remmar.

Förvara mörkt och svalt.

Flera recept

Mördegskakor utan spannmål

Mördegskakor utan spannmål

Mördegskakor utan spannmålEn god och enkel kaka med få ingredienser som passar till alla tillfällen. Smaksätt med vanilj, kakao, lakrits, hallonpulver, blåbärspulver, kardemumma, kanel eller vad du gillar. Om du vill göra kakorna med hjärtan eller andra mönster i...

Cashew krämost med vitlök

Cashew krämost med vitlök

Cashew krämost med vitlökMånga som äter enligt paleo saknar osten. Jag (Tine) är en av dem. Den här krämiga osten ersätter inte riktigt ost, men man får iaf en ostig smak! Det är näringsjästen som ger krämosten den ostiga smaken. Pröva gärna lite olika smaker på...

Bakade ägg i ugn

Bakade ägg i ugn

Bakade ägg i ugn Detta är en lite roligare frukost som man kan variera med olika kryddor, örter, grönsaker, skinka, bacon etc. Lätt att ta med sig också om man tillagar den i små glasburkar. Servera gärna med lite avokado för en extra fet frukost....

Följ oss på sociala medier

Användarpolicy

Vi använder cookies.
Läs mer om det och
integritetspolicy här.