Granola
En riktigt god granola som passar fint till lite kokosyoghurt eller till en smoothie.
Du kan lägga till andra frön eller nötter, torkad frukt och bär eller krydda granolan med exempelvis kanel och/eller kardemumma.
Portioner/antal/mängd:
ca 1 liter
Tillagningstid:
45 minuter
Ingredienser:
- 400 gram råa cashewnötter
- 200 gram pumpakärnor
- 100 gram solrosfrön
- 100 gram kokosflingor
- 100 gram torkade granatäppelkärnor
- 200 gram bananchips
- 2 msk kokosolja
- 1-2 msk honung
- 1 msk vaniljpuver
Gör så här:
Sätt ugnen på 200 grader.
Smält kokosoljan med honung och vaniljpulver i en kastrull på spisen.
Grovhacka cashewnötterna och blanda de sen i en skål tillsammans med pumpakärnor och solrosfrön.
Häll över kokosoljan, honungen och vaniljpulvret och blanda ordentligt.
Häll ut allt på en plåt och ställ in i ugnen i 15 minuter.
Kolla till plåten var 5:e minut ungefär och rör runt så att det rostar jämt.
Ta ut plåten ur ugnen och rör runt i granolan innan du låter den svalna.
När det svalnat blandar du i kokosflingor, torkade granatäppelkärnor och torkad banan.
Häll upp i en glasburk.
Flera recept
Värmande tomatsoppa
Denna tomatsoppa är härligt len i smaken, men också lite syrlig och du kan göra den hetare med färsk eller torkad chili. Detta är min dotters favoriträtt som hon väljer varje gång jag frågar vad hon önskar till middag. Komplett med rostat paleo formbröd till och gärna...
Medelhavskryddade hamburgare
Dessa hamburgare är verkligen otroligt goda och smaksättningen påminner lite om Grekland. Men det hindrar en inte från att äta den på traditionellt vis, eller otraditionellt med härliga tillbehör som oliver, vitkålssallad och annat gott. Om du vill ha inlagd gurka...
Smörgåstårta med skaldjur
En härligt krämig smörgåstårta med skaldjur som huvudingrediens. Men vi har också recept på en Club Sandwich smörgåstårta med kyckling som huvudingrediens. Man kan alltid utesluta kräftstjärtarna i receptet och endast ha räkor om man vill. Pynta tårtan precis som du...
Följ oss på sociala medier
Användarpolicy
Vi använder cookies.
Läs mer om det och
integritetspolicy här.