Hälsooptimering
Kosten är inte allt. Det finns mycket du kan göra för att förbättra eller behålla hälsan. I den här bloggen kommer vi ta upp sådana ämnen och du kommer kunna läsa om bland annat träning och rörelse, medveten andning, läkande örter och vanliga orsaker till ohälsa.
Foam rolling – för lymfan
Jag (Tine) fick diagnosen lipödem samt lymfödem hösten 2016. Det var efter ett besök hos Anders Lönedal i Töreboda. I samband med den diagnosen började jag med en hel del självvård, där andningen var absolut viktigast (läs mer om det här). Även massage på främst rumpa...
Äta moderkakan
Det låter äckligt för många, spännande för en del och andra har tusen frågor om varför? Varför valde jag (Tine) att äta moderkakan? Finns det fördelar med det och vilka är nackdelarna? Jag tänkte i alla fall bena ut lite av detta i det här inlägget och svara på några...
Insulin, Leptin, Ghrelin
Låt oss prata lite om dessa tre hormoner som är kopplade till vår mättnad och hunger bland annat. Inlägget handlar mest om leptin och insulin, men vi rör lite vid ghrelin också. Vad gör de och hur fungerar de i förhållande till varandra? Nästan allt som sker i våra...
Hemmagjord handdesinfektion
Det absolut bästa för handhygienen är att tvätta ordentligt med tvål och vatten. Handdesinfektionsmedel är bra att ha om man ska ut och inte kommer att ha tillgång till tvål och vatten, men förutom det så är det inte bra att använda för mycket av det för det dödar ju...
Hemmagjord tandkräm med pepparmint
Det finns dessvärre många ingredienser i konventionell tandkräm som är mindre bra för oss. Bland annat har du tensider. Det är ett förtjockningsmedel och tensider gör så att tandkrämen skummas och dessvärre kan detta torka ut slemhinnorna i munnen och även vara en...
Kvinnor och träning
De flesta av oss hittar en träningsform vi gillar och bara kör på flera gånger i veckan, vecka ut och vecka in. Ibland känner man sig mer trött och omotiverad men man kör på i alla fall. För träning är ju hälsosamt, eller hur?! Du kanske har läst eller hört att det är...
Magnesium
Idag är det dessvärre många som har brister på magnesium. Det är faktiskt en av de vanligaste bristerna hos människan. Men alla har inte en grav brist, utan den varierar från person till person. I det här inlägget tänkte jag skriva om varför vi har brister, vad som...
Vad spolar du ner i avloppet egentligen?
Många bäckar små blir snart en hel å. Ett talesätt som när det handlar om vad vi spolar ner i avloppet faktiskt stämmer bokstavligt. Om alla spolar ner gifter och kemikalier som slutligen hamnar i våra vattendrag och sjöar så spelar det ingen roll hur lite man tycker...
Det lymfatiska systemet – del 3
I det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. I del 2 tog vi upp vad som händer i kroppen när systemet inte fungerar, vad man kan få för sjukdomar och symptom. Läs gärna de inläggen innan du...
Följ oss på sociala medier
Användarpolicy
Vi använder cookies.
Läs mer om det och
integritetspolicy här.