av Tine Worén | 3 jan, 2020 | Aktiv livsstil, Hälsooptimering
De flesta av oss hittar en träningsform vi gillar och bara kör på flera gånger i veckan, vecka ut och vecka in. Ibland känner man sig mer trött och omotiverad men man kör på i alla fall. För träning är ju hälsosamt, eller hur?! Du kanske har läst eller hört att det är...
av Tine Worén | 26 nov, 2019 | Hälsooptimering
Idag är det dessvärre många som har brister på magnesium. Det är faktiskt en av de vanligaste bristerna hos människan. Men alla har inte en grav brist, utan den varierar från person till person. I det här inlägget tänkte skriva vi om varför vi har brister, vad som...
av Jessica Åberg | 19 nov, 2019 | Hälsooptimering, Naturlig kropps- och hemvård, Paleo Sverige tipsar
Många bäckar små blir snart en hel å. Ett talesätt som i det här fallet stämmer bokstavligt. Om alla spolar ner gifter och kemikalier som slutligen hamnar i våra vattendrag och sjöar så spelar det ingen roll hur lite man tycker att det är. Om alla Sveriges 4,7...
av Tine Worén | 18 nov, 2019 | Hälsooptimering
I det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. I del 2 tog vi upp vad som händer i kroppen när systemet inte fungerar, vad man kan få för sjukdomar och symptom. Läs gärna de inläggen innan du...
av Tine Worén | 14 nov, 2019 | Hälsooptimering
I Det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. Läs gärna det inlägget innan du fortsätter med detta. I det här inlägget kommer vi att ta upp vad som händer i kroppen när det lymfatiska systemet inte...
av Tine Worén | 11 nov, 2019 | Hälsooptimering
Vår kropp sköter det åt oss varje dag, utan att vi behöver tänka på det: Matsmältningen. Denna otroliga “manick” som vi inte tänker på när det fungerar, men vilket vi kan få hemska besvär av när det inte fungerar. Utan vår matsmältning skulle inte vi klara oss så bra....
av Anne-Lie Smith | 10 nov, 2019 | Hälsooptimering
* * I samarbete med edura.se * * Jag vill berätta om en produkt som gjort en positiv skillnad för mitt mående utöver allt annat jag gjort och gör för att förbättra hälsan. Produkten heter H2 Elite och framställs av Quicksilver Scientific och sägs främja en...
av Tine Worén | 9 nov, 2019 | Hälsooptimering
Det lymfatiska systemet är otroligt intressant och när det inte fungerar som det ska kan man få många och jobbiga symptom. I det här inlägget tar vi upp grunderna för det lymfatiska systemet. Vad det är och hur det fungerar. Detta blir ett lite tyngre avsnitt, men det...
av Tine Worén | 6 nov, 2019 | Hälsooptimering, Paleo Sverige tipsar
Det är verkligen inte alla som klarar av smaken av lever. Eller lukten.Jag (Tine) är en av dem. Här hemma har vi stekt lever, haft i gryta, grillat det… Vi kan inte få oss till att gilla det. De säger i och för sig att man måste pröva något 7-15 gånger innan man...
av Tine Worén | 3 nov, 2019 | Barn & familj, Hälsooptimering
I det här inlägget tas fördelarna med amning upp, lite vad man kan tänka på vid amning och tips och tricks. Det blir ingen fokus på ersättning, men sist i inlägget finns lite tips på bättre ersättning till de små. När kvinnan blir gravid börjar kroppen direkt...
av Tine Worén | 22 okt, 2019 | Hälsooptimering
Autofagi – har du hört om det innan? Det är processen där kroppen rensar ut döda celler och andra molekyler genom återvinning för att använda som nya byggstenar eller producera energi. Så man kan säga att autofagi är förnyelse. Och detta är viktigt i vår...
av Anne-Lie Smith | 11 aug, 2019 | Hälsooptimering
Läka kroniska sjukdomar Vad kan mer behövas för att läka utöver bra Paleo-kost och ta bort orsaker till ens symtom och sjukdomar? Jag har i tidigare inlägg Kosten är inte allt – vanliga orsaker till ohälsa berättat om den enorma hälsoresa jag gjort under de...
av Tine Worén | 11 aug, 2019 | Hälsooptimering
Det finns nog inget som är så enerverande som att sitta i soffan en kväll efter jobb, eller sitta på en föreläsning, vara på bio eller ligga i sängen redo att sova, och så kommer det igång; Restless Legs Syndrome (RLS som jag kommer kalla det fortsättningsvis i...
av Tine Worén | 3 aug, 2019 | Barn & familj, Hälsooptimering
Genom min egna resa mot bättre hälsa, och genom att hjälpa andra med deras resa, har jag blivit mer och mer intresserad i hormoner, fertilitet, träning, naturlig rörelse, det lymfatiska systemet och hälsa före, under och efter en graviditet, samt amning och barns...
av Anne-Lie Smith | 27 jun, 2019 | Hälsooptimering
** Anne-Lie Smith i samarbete med Revivabio ** Läka histaminintolernas och symtom på SIBO I tidigare artiklar har jag berättat om vanliga orsaker till ohälsa och bakgrunden och skapande av programmen för att kunna läka histaminintolerans och symtom på SIBO. I den här...
av Anne-Lie Smith | 12 jun, 2019 | Hälsooptimering
** Anne-Lie Smith i samarbete med Revivabio ** Har du histamintolerans som du har svårt att bli av med? Har du även SIBO och IBS? Vill du ha tips på hur du kan läka histaminintolerans och symtom på SIBO? Jag kommer i en serie av inlägg berätta om vad som fungerade för...
av Anne-Lie Smith | 3 jun, 2019 | Hälsooptimering
Jag har märkt under åren sen 2013 när jag startade Facebook-gruppen Paleo Sverige att väldigt många sätter en oerhört stor vikt vid kosten. Både privatpersoner och folk som jobbar med hälsa inom alternativmedicin. Inget fel i det i sig, kosten är ju väldigt viktig för...
av Tine Worén | 25 maj, 2019 | Hälsooptimering, Naturlig kropps- och hemvård
Förr i tiden visste fler hur de skulle utnyttja naturens resurser för att får hjälp i olika situationer. Kåda är antibakteriellt och perfekt för olika typer av sår. Det används mest för utvärtes bruk, men kan även tuggas på. Då det är antibakteriellt kan det hjälpa...
av Jessica Åberg | 14 maj, 2019 | Aktiv livsstil, Hälsooptimering, Naturlig kropps- och hemvård, Paleo Sverige tipsar
Jag älskar ju att vara ute i skogen och jag tycker att mottot ’Leave nothing but footprint’ är bland det viktigaste att tänka på när man är ute. Och det är något som jag kommer att återkomma till flera gånger på den här sidan. Jag tycker också förstås att man inte ska...
av Tine Worén | 10 maj, 2019 | Hälsooptimering, Naturlig kropps- och hemvård
Oregano olja har använts i århundranden mot olika besvär. Det är fullt av vitaminer och mineraler och funkar både mot svampinfektioner och har motverkande effekt mot virus. Oreganoolja innehåller följande: Magnesium – hjälper mot spända muskler, kan hjälpa vid...
