av Tine Worén | 9 jun, 2021 | Hälsooptimering
Foam rolling – för lymfan Jag (Tine) fick diagnosen lipödem samt lymfödem hösten 2016. Det var efter ett besök hos Anders Lönedal i Töreboda. I samband med den diagnosen började jag med en hel del självvård, där andningen var absolut viktigast (läs mer om det...
av Tine Worén | 18 sep, 2020 | Barn & familj, Hälsooptimering
Äta moderkakan Det låter äckligt för många, spännande för en del och andra har tusen frågor om varför? Varför valde jag (Tine) att äta moderkakan? Finns det fördelar med det och vilka är nackdelarna? Jag tänkte i alla fall bena ut lite av detta i det här inlägget och...
av Tine Worén | 31 maj, 2020 | Hälsooptimering, Intressanta fakta
Insulin, Leptin, Ghrelin Låt oss prata lite om dessa tre hormoner som är kopplade till vår mättnad och hunger bland annat. Inlägget handlar mest om leptin och insulin, men vi rör lite vid ghrelin också. Vad gör de och hur fungerar de i förhållande till varandra?...
av Tine Worén | 12 mar, 2020 | Hälsooptimering, Kroppsvård, Naturlig kropps- och hemvård
Hemmagjord handdesinfektion Det absolut bästa för handhygienen är att tvätta ordentligt med tvål och vatten. Handdesinfektionsmedel är bra att ha om man ska ut och inte kommer att ha tillgång till tvål och vatten, men förutom det så är det inte bra att använda för...
av Tine Worén | 11 mar, 2020 | Hälsooptimering, Kroppsvård, Naturlig kropps- och hemvård
Hemmagjord tandkräm med pepparmint Det finns dessvärre många ingredienser i konventionell tandkräm som är mindre bra för oss. Bland annat har du tensider. Det är ett förtjockningsmedel och tensider gör så att tandkrämen skummas och dessvärre kan detta torka ut...
av Tine Worén | 3 jan, 2020 | Aktiv livsstil, Hälsooptimering
Kvinnor och träning De flesta av oss hittar en träningsform vi gillar och bara kör på flera gånger i veckan, vecka ut och vecka in. Ibland känner man sig mer trött och omotiverad men man kör på i alla fall. För träning är ju hälsosamt, eller hur?! Du kanske har läst...
av Tine Worén | 26 nov, 2019 | Hälsooptimering
Magnesium Idag är det dessvärre många som har brister på magnesium. Det är faktiskt en av de vanligaste bristerna hos människan. Men alla har inte en grav brist, utan den varierar från person till person. I det här inlägget tänkte jag skriva om varför vi har brister,...
av Jessica Åberg | 19 nov, 2019 | Hälsooptimering, Hemvård, Paleo Sverige tipsar
Vad spolar du ner i avloppet egentligen? Många bäckar små blir snart en hel å. Ett talesätt som när det handlar om vad vi spolar ner i avloppet faktiskt stämmer bokstavligt. Om alla spolar ner gifter och kemikalier som slutligen hamnar i våra vattendrag och sjöar så...
av Tine Worén | 18 nov, 2019 | Hälsooptimering
Det lymfatiska systemet – del 3 I det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. I del 2 tog vi upp vad som händer i kroppen när systemet inte fungerar, vad man kan få för sjukdomar och symptom....
av Tine Worén | 14 nov, 2019 | Hälsooptimering
Det lymfatiska systemet – del 2 I Det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. Läs gärna det inlägget innan du fortsätter med detta. I det här inlägget kommer vi att ta upp vad som händer i...
av Tine Worén | 11 nov, 2019 | Hälsooptimering
Matsmältningen Vår kropp sköter det åt oss varje dag, utan att vi behöver tänka på det: Matsmältningen. Denna otroliga “manick” som vi inte tänker på när det fungerar, men vilket vi kan få hemska besvär av när det inte fungerar. Utan vår matsmältning skulle inte vi...
av Tine Worén | 9 nov, 2019 | Hälsooptimering
Det lymfatiska systemet – del 1 Det lymfatiska systemet är otroligt intressant och när det inte fungerar som det ska kan man få många och jobbiga symptom. I det här inlägget tar vi upp grunderna för det lymfatiska systemet. Vad det är och hur det fungerar. Detta...
av Tine Worén | 6 nov, 2019 | Hälsooptimering, Paleo Sverige tipsar
Leverpiller Det är verkligen inte alla som klarar av smaken av lever. Eller lukten.Jag (Tine) är en av dem. Här hemma har vi stekt lever, haft i gryta, grillat det… Vi kan inte få oss till att gilla det. De säger i och för sig att man måste pröva något 7-15 gånger...
av Tine Worén | 3 nov, 2019 | Barn & familj, Hälsooptimering
Amning I det här inlägget tas fördelarna med amning upp, lite vad man kan tänka på vid amning och tips och tricks. Det blir ingen fokus på ersättning, men sist i inlägget finns lite tips på bättre ersättning till de små. När kvinnan blir gravid börjar kroppen direkt...
av Tine Worén | 22 okt, 2019 | Hälsooptimering
En enkel guide till fasta Autofagi – har du hört om det innan? Det är processen där kroppen rensar ut döda celler och andra molekyler genom återvinning för att använda som nya byggstenar eller producera energi. Så man kan säga att autofagi är förnyelse. Och...
av Anne-Lie Smith | 11 aug, 2019 | Hälsooptimering
Kosten är inte allt – vad kan mer behövas för läkning? Läka kroniska sjukdomar Vad kan mer behövas för att läka utöver bra Paleo-kost och ta bort orsaker till ens symtom och sjukdomar? Jag har i tidigare inlägg Kosten är inte allt – vanliga orsaker till...
av Tine Worén | 11 aug, 2019 | Hälsooptimering
Restless legs syndrom – Willis Ekbom sjukdom Det finns nog inget som är så enerverande som att sitta i soffan en kväll efter jobb, eller sitta på en föreläsning, vara på bio eller ligga i sängen redo att sova, och så kommer det igång; Restless Legs Syndrome (RLS...
av Tine Worén | 3 aug, 2019 | Barn & familj, Hälsooptimering
Boosta din fertilitet Genom min egna resa mot bättre hälsa, och genom att hjälpa andra med deras resa, har jag blivit mer och mer intresserad i hormoner, fertilitet, träning, naturlig rörelse, det lymfatiska systemet och hälsa före, under och efter en graviditet, samt...
av Anne-Lie Smith | 27 jun, 2019 | Hälsooptimering
Upplägget för att läka histaminintolerans och symtom på SIBO ** Anne-Lie Smith i samarbete med Revivabio ** Läka histaminintolernas och symtom på SIBO I tidigare artiklar har jag berättat om vanliga orsaker till ohälsa och bakgrunden och skapande av programmen för att...
av Anne-Lie Smith | 12 jun, 2019 | Hälsooptimering
Läka histaminintolerans och symtom på SIBO ** Anne-Lie Smith i samarbete med Revivabio ** Har du histamintolerans som du har svårt att bli av med? Har du även SIBO och IBS? Vill du ha tips på hur du kan läka histaminintolerans och symtom på SIBO? Jag kommer i en serie...
