Paleo
Vit glögg
Glögg behöver verkligen inte vara svårt att göra. Den här vita glöggen tar bara 10 minuter att koka ihop och så har du nåt riktigt gott och alkoholfritt att bjuda gäster på eller mysa med själv eller med familjen. Servera med en god julchokladbrownie, knäck,...
Julchokladbrownie
Egentligen är detta inget nytt recept utan bygger helt på receptet för Paleo Fudge Brownie. Men med julkryddor. Riktigt gott till glöggmyset i advent och jul. Hoppas att det ska smaka!Portioner/antal/mängd: 6 muffins eller 30-40 små rutor Tillagningstid: 45...
Pepparkakor – pepparkakscookies
Vad vore hösten och julen utan pepparkakor? De här går både att göra som klassiska utkavlade och stansade pepparkakor eller som cookies, gärna med en stämpel på. Gör man dem som pepparkakscookies så blir de lite segare och nästan lite knäckiga i smaken, de är dessutom...
Det lymfatiska systemet – del 2
I Det lymfatiska systemet – del 1 förklarade vi vad det lymfatiska systemet har för funktion och hur det fungerar. Läs gärna det inlägget innan du fortsätter med detta. I det här inlägget kommer vi att ta upp vad som händer i kroppen när det lymfatiska systemet inte...
Baconsallad
Den här salladen är både lite knaprig och krämig och otroligt god! Passar som både frukost, lunch och middag och är en sallad låg på kolhydrater och hög i fett för den som vill ha en lite mer ketogen sallad.Portioner/antal/mängd: 1Tillagningstid: 20...
Matsmältningen
Vår kropp sköter det åt oss varje dag, utan att vi behöver tänka på det: Matsmältningen. Denna otroliga “manick” som vi inte tänker på när det fungerar, men vilket vi kan få hemska besvär av när det inte fungerar.Utan vår matsmältning skulle inte vi klara oss så bra....
Det lymfatiska systemet – del 1
Det lymfatiska systemet är otroligt intressant och när det inte fungerar som det ska kan man få många och jobbiga symptom. I det här inlägget tar vi upp grunderna för det lymfatiska systemet. Vad det är och hur det fungerar. Detta blir ett lite tyngre avsnitt, men det...
Leverpiller
Det är verkligen inte alla som klarar av smaken av lever. Eller lukten.Jag (Tine) är en av dem. Här hemma har vi stekt lever, haft i gryta, grillat det… Vi kan inte få oss till att gilla det. De säger i och för sig att man måste pröva något 7-15 gånger innan man...
Vörtbröd med russin
Vad vore julen utan ett vörtbröd till julskinkan? Även om det här brödet alltid är väldigt gott så smakar det här brödet verkligen jul, det är saftigt och passar jättebra med en god, hemgjord senap på. Det funkar också alldeles utmärkt att ha till dopp i grytan....
Städa med naturliga produkter
Överallt hör och läser man om folk som ifrågasätter saker i sitt hus, allt från plasten som barnen leker med till de produkter de städar med. Den svenska kemikalieinspektionen kollar varje år på olika produkter som kan vara farliga eller innebära en risk för oss....
Amning
I det här inlägget tas fördelarna med amning upp, lite vad man kan tänka på vid amning och tips och tricks. Det blir ingen fokus på ersättning, men sist i inlägget finns lite tips på bättre ersättning till de små.När kvinnan blir gravid börjar kroppen direkt förbereda...
Ingefärskakor
Alltid gott med en liten kaka till fikat. De här ingefärskakorna blir inte lika söta som traditionella ingefärskakor men dubbelt så goda. Portioner/antal/mängd: 10 kakorTillagningstid: 25 minuterIngredienser: 2.5 dl mandelmjöl Äggvita från 1 ägg 3 msk kokossocker 0.5...
Helstekt entrecôte
Entrecôte är en riktigt smakrik bit kött som har en hel del insprängt fett. Då entrecôte är en ädeldetalj på djuret så tar inte tillagningen speciellt lång tid heller. Ta gärna fram köttet en stund innan tillagning så att det får rumstemperatur. Då blir stekytan...
Chokladkakor med havssalt
En god liten småkaka som passar fint till kaffet eller téet. Du kan byta ut mandelsmöret mot exempelvis hasselnötssmör för en kaka med nougatsmak. Portioner/antal/mängd: 10-12 kakorTillagningstid: 30 minuterIngredienser: 2 dl mandelmjöl 0.5 dl kokosmjöl 4 msk kakao 1...
Pumparisotto med blomkålsris
Den här risotton är så härligt krämig och god, men med lite motstånd av blomkålsriset så att allt inte bara blir en puré. Den är lite söt från pumpan och kokosmjölken, men baconet tillför sälta och de torkade tranbären tillför en härlig syrlighet. Färsk persilja på...
Pumpa crush
Den här drycken är både god, nyttig och lite kul! Man kan utesluta kokosmjölken om man vill och ha den i en enhetlig färg. Eller tillsätt exempelvis blåbärspulver, lingonpulver, eller blå- eller grön spirulina i kokosmjölken för lite olika kul färger. Det tycker barn...
Nyttigt Halloweensnacks
Nu är det snart Halloween! Vare sig ni firar eller inte kan det vara kul att göra lite läskigt och nyttigt snacks till barnen och ha ett litet kalas med kompisarna eller bara hemma en fredag- eller lördagskväll. Eller varför inte ta med lite läskigt snacks till...
Hur man gör en pumpalykta
Ingen har väl missat att det är Halloween snart? Även om inte alla firar Halloween så är det ändå lite kul att göra en Halloweenlykta, speciellt som pyssel tillsammans med barn. De blir så exalterade och man kan göra många olika ansikten eller andra mönster på...
En enkel guide till fasta
Autofagi - har du hört om det innan? Det är processen där kroppen rensar ut döda celler och andra molekyler genom återvinning för att använda som nya byggstenar eller producera energi. Så man kan säga att autofagi är förnyelse. Och detta är viktigt i vår process att...
Spaghettipumpa
En god och annorlunda pumpa där fruktköttet påminner om spaghetti. Tiden i ugnen beror dels på din ugn, men också hur mjuk du vill ha din pumpa. Enligt receptet nedan blir pumpan al dente. Låt den stå inne längre om du vill ha den mjukare. Under receptet ser du...
Rostade pumpakärnor
Har du pumpor hemma och fått en massa kärnor du inte vet vad du ska göra med?Rosta dem! Riktigt goda med salt. Du behöver inte äta det vita höljet, du kan bita i dem så de öppnas och få ut den gröna kärnan.Portioner/antal/mängd: Beror på innehållet av din...
Pumpakryddor
Pumpakrydda är nog inte ett så vanligt koncept i Sverige men i exempelvis USA kan man köpa färdiga pumpakryddor i affären liksom vi köper färdiga glöggkryddor eller pepparkakskryddor. Här har ni i alla fall pumpakrydda som ni antingen kan använda till ett recept eller...
Kolaremmar
Riktigt goda och enkla fruktremmar som smakar kola! Kul att göra tillsammans med barnen och gott att snaska på som fredagsmys eller till lite lördagsgott! Du kan variera med olika bär och frukt.Om du använder frukt, ta ca 3 frukter för en plåt.Om du använder bär, ta...
Gelé
Gelé är riktigt gott till en stek och en gräddig sås på kokosmjölk. Ta de bär du tycker om. På bilden syns svartvinbärsgelé och bilden nedan syns röda vinbärsgelé med äpple i som sötning, vilket gör att den blir lite mer grumlig. 1 tsk gelatinpulver motsvarar ungefär...
Pumpa cheesecake
Hösten är en härlig årstid med så mycket fina färger och så dessa goda pumpor! Här är ett pumparecept som även passar fint till advent och jul då pumpakryddorna påminner väldigt mycket om pepparkakor. Ett tips är att göra en variant med pepparkakskryddor som blir...
Sötpotatisgnocchi
Smakar riktigt gott med t.ex en tomatsås som på bilden!Man kan alltid ha lite bacon, räkor, oliver, köttrester eller annat i tomatsåsen för att göra den matigare.Gnocchin är också god att servera med en köttfärssås, köttbullar eller en ramslökspesto. Du kan frysa...
Ugnsrostad pumpa med kål
En härligt matig sallad med både tillagade och råa grönsaker för extra textur och smak. I receptet används pumpan Crown Prince, men du kan ta vilken pumpa du vill och tycker om. Läs gärna inlägget om de vanligaste pumporna i Sverige för lite inspiration. Detta är...
Granola
En riktigt god granola som passar fint till lite kokosyoghurt eller till en smoothie. Du kan lägga till andra frön eller nötter, torkad frukt och bär eller krydda granolan med exempelvis kanel och/eller kardemumma.Portioner/antal/mängd: ca 1 literTillagningstid: 45...
Salta kex med tre ingredienser
Enkla, goda och spröda kex. Mums! Dessutom med endast tre ingredienser, kan det bli bättre!? Servera med diverse dipp och såser som du hittar under kategorin röror och såser. Kolla in recept på Salta kex för tips på hur du kan smaksätta kexen.Portioner/antal/mängd:...
Salta kex
Vem vill inte ha riktigt goda, salta kex emellanåt? Goda att dippa eller använda med exempelvis korvar, skinkor etc. Smaksätt med diverse olika kryddningar: rosmarin och salt lökpulver, vitlökspulver, paprikapulver, smokey paprika, cayenne sesamfrön vallmofrön kummin...
Följ oss på sociala medier
Användarpolicy
Vi använder cookies.
Läs mer om det och
integritetspolicy här.





























